Adopter les bonnes postures, protéger votre dos et votre périnée, soulager les douleurs, se remuscler sans risque.
MES SERVICES
Methode de Gasquet
La technique De Gasquet repose sur des postures et non sur des séries répétitives. La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode. La bonne bascule du bassin sans tassement est primordiale, en plaçant correctement son corps. C’est le muscle transverse qui est ici le plus sollicité.
Cours pré-natal
Les cours de Gym Prénatale ont pour but de maintenir une forme physique tout au long de votre grossesse. Une pratique corporelle en douceur pour bien se porter et bien porter bébé.
Cours post-natal
La protection du périnée et le renforcement des bons abdominaux font la spécificité de ce cours.
La méthode De Gasquet réside dans la possibilité de pratiquer une activité corporelle dès J+1 après la naissance de bébé avec une protection du dos, du périnée et des abdominaux.
Abdos autrement
Protéger son dos et travailler ses abdominaux pour renforcer et tonifier sa silhouette c'est possible !
Vous travaillerez votre tonus musculaire, apprendrez à faire de bons abdominaux, à protéger votre périnée et à utiliser les bonnes postures.
Renforcement postural Séniors
Nos Objectifs:
Apprendre à adopter de bonnes postures au quotidien.
Eviter les mauvaises postures et gestes dangereux.
Travailler la musculature profonde du dos et des abdominaux
Donner des moyens antalgiques et préventifs
CERTIFIE
METHODE DE GASQUET
CERTIFICATION OBTENUE
EN 2015
TÉMOIGNAGES
QUI SUIS JE ?
Caroline Burguillo
Accompagnement pour les Femmes enceintes d’après la méthode de Gasquet en cours collectifs et individuels.
Coach Sportif à domicile et en salle
Enseignante pour la formation BPJEPS FCC auprès des étudiants en formation
depuis janvier 2014 au Centre d’Ile de France de Formation.
Professeur de gymnastique
Coach Sportif :
Suivi individuel et cours collectifs
À domicile ou en salle
Certifiée De Gasquet
Spécialisation Femmes Enceintes Pré et Postnatal
Formations :
LICENCE STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives)
BPJEPS mention AGA (Activité Gymnique Acrobatique) et FCC (Forme en cours collectifs)
Certifiée Pilates
Certifiée De Gasquet
QUI SUIS JE ?
Un super moyen de se réapproprier son corps après une grossesse et un accouchement. Un moment pour soi où l'on partage avec d'autres mamans sous l'oeil avisé d'une professionnelle patiente, dynamique et toujours de bonne humeur !
Alice
Yvelines
Belle expérience en post-natal avec Caroline et entourée de mamans supers avec qui échanger tout en retrouvant la forme et la ligne en un temps record !
Merci à Caroline pour ses conseils et son suivi toujours attentif et attentionné.
Marie A.
Paris
Merci à Caroline de m’avoir permise de retrouver si vite mon corps après mon accouchement et tout ça sans dégâts sur mon périnée et mon dos.
Emilie
Marseille, PACA