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ABDOS AUTREMENT

Apprendre à faire de bons abdominaux

Protéger son dos et travailler ses abdominaux pour renforcer et tonifier sa silhouette

  • Travailler son tonus musculaire

  • Apprendre à faire de bons abdominaux

  • Protéger son périnée

  • Travailler sur les postures justes

  • Protéger, soulager et détendre son dos

Les différents cours sont donnés en cours collectifs ou individuels :

  • Prévoir une tenue confortable et une serviette

  • Se pratique pieds nus ou en chaussettes

  • Salle équipée de tapis

Le matériel est fourni (swiss ball, pilates circle, sangle, élastique)